ｱﾛﾏｾﾗﾋﾟｰでﾀﾞｲｴｯﾄできる！

アロマの成分にはいろんな効能があります。これからﾀﾞｲｴｯﾄを始める方、今ﾀﾞｲｴｯﾄ中の方はぜひアロマを取り入れてみてはいかがでしょうか？

感情のコントロールやデトックス効果などﾀﾞｲｴｯﾄに役立つアロマセラピーをご紹介します。

アロマオイルマッサージとは

キャリアオイルにエッセンシャルオイル(精油)混ぜてオイルを作りマッサージしていきます。リンパ液やリンパ節を意識しながら滑らすようにマッサージします。

精油は、エッセンシャルオイルとも言います。原則として純度100％のものを指します。エッセンシャルオイルを抽出するためには、きわめて多くの植物を必要とするため、高価なエッセンシャルオイルも多数存在します。

マッサージオイルのベースとなる植物油。キャリアオイルは精油と馴染みやすく、肌への浸透性がよく、美肌効果などがある優れた基材です。

アロマの効能で感情をコントロールし、食欲をおさえたり自律神経を安定させダイエットできます。

香りは、脳にストレスを与えないためのひとつの方法なんです。そして、やせ体質に導いてくれるものでもあります。

グレープフルーツ

リモネンと言う精油成分が交感神経を刺激し、さらに脂肪燃焼につながるホルモンの分泌を促します。

シダーウッド

むくみをとる効果に付随して、肌の余計な脂を抑えてくれる効能もあります。

パチュリー

食欲を抑えるので過食を防げる。しわやニキビのケアにも効果があります。

嗅ぐだけでダイエット効果がある商品。

グレープフルーツはリンパや消化器系を刺激して、セルライトを減らす効果も確認されています。また、利尿作用もあり、体内の余分な水分や老廃物を排出する作用もあるといわれています。